El spinning es un ejercicio aeróbico y de piernas principalmente, donde el monitor o profesor puede mediante el cambio de la frecuencia de pedaleo y de la resistencia al movimiento, realizar todo tipo de intensidades. Es una gimnasia muy adaptable al nivel del alumno, pudiendo ser tan sencillas como un paseo tranquilo o agotador hasta para un ciclista profesional.

El spinning tiene una gran ventaja y su especificidad hacia el nivel del usuario. Una clase de spinning puede variar desde una media hora de pedaleo suave sentado y con una resistencia muy baja a una sesión de fuertes cambios de ritmo y alternando de pie y sentado. Esto hace que pueda ser practicado por la mayoría de las personas indistintamente de su nivel de preparación física.

Infraestructura Deportiva
Salón con 30 bicicletas marca Keiser, incluyendo la que utiliza el instructor.

Instructores:
Daniela Reza, Alejandro Barragán, Isac Lerma, Omar Casillas, Elizabeth Segoviano, Adrián García y Misden Elizondo

Horario
Martes y jueves 6:00 hrs. Omar Casillas
Martes y jueves 7:00 y 8:00 hrs. Elizabeth Segoviano
Lunes, miércoles y viernes 8:00 hrs. Misden Elizondo
Lunes 19:30 hrs. Adrián García
Miércoles 19:30 hrs. Daniela Reza

RPM (cycle indoor)
Lunes, miércoles y viernes 7:00 hrs. Alejandro Barragán
Sábado 9:00 hrs. Alejandro Barragán
Martes y jueves 19:00 hrs. Isac Lerma